Нескучный сайт


Живи интересно

Иногда нам кажется: проблем навалилось столько, что их вовек не разгрести.

Решительные, казалось бы, действия по нормализации обстановки, выглядят совсем мелко по сравнению с масштабом ситуации. Если этот период затягивается, то начинает казаться, что и сама жизнь – одна сплошная проблема, бесконечный и бессмысленный марафон на выживаемость. Раздражительность и постоянная усталость мешают сосредоточиться, увидеть другие варианты разрешения сложностей.

Что же можно предпринять в таком случае?

Для начала стоит разобрать огромную и ужасную конструкцию «Проблемы» на части.

Можно разбить проблемы на группы:

  1. Неотложные
  2. Те, которые можно решить, не надорвавшись
  3. Те, что решатся сами собой
  4. Сложные, долгосрочные

Существует также простая и действенная методика «Круг жизни».

Рисуем круг, делим его на восемь частей: саморазвитие, здоровье, карьера, деньги, семья, друзья, любовь, отдых, дом. Сектора можно «приспосабливать» под себя – называть применительно к вашей ситуации. Каждому из секторов даем оценку.

Это даст понимание, с чем мы имеем дело. А также даст возможность выбрать – с чего начать.

После нужно взять паузу и отдохнуть. Ведь зачастую вал проблем накатывает именно от эмоциональной истощенности и обычной усталости. Понятно, что нужно решать проблемы и причем срочно, ну хоть что-то нужно решить… Но имеет ли смысл в таком состоянии браться за сложные задачи, которые нечем уже решать? Для этого нужны ресурсы. Значит, нужно набрать их.

Каким образом? Занимайтесь тем, чем хочется заниматься, тем, что приносит удовольствие лично вам. Возможно, вы как следует отдохнете и наберетесь сил от чтения книги «Сто способов решить проблему» или лежа в гамаке и глядя в небо; может быть, вы махнете в люди или, напротив, уедете подальше от них – неважно, главное – отдохнуть.

море - не обязательно море проблем!Море, природа – для многих хороший способ отдохнуть, отвлечься и набраться сил…

Минимизируйте неприятные необходимости. Ваше «Надо» сейчас в отпуске.

Следующий этап начните с оценки вашего списка/круга «свежим взглядом». С чего лучше начать? Для кого-то эффективнее стартовать с относительно простых задач, кому-то важно побороть самого страшного врага.

Некоторые проблемы подобны черным дырам: сколько сил в них не вбрасывай, результат можно разглядеть разве что под микроскопом. Если есть возможность, лучше отстраниться от них и вкладывать туда только некритичные для вас усилия. Основную же часть усилий направить на то, что можно выправить сейчас. Часто такой подход дает довольно неожиданный результат – «черные дыры» рассасываются сами собой.

К тому времени, как вы приступили к решению, проблемы уже стали задачами. И каждая решенная задача – плюс к вашей вере в себя, плюс к вашему самочувствию.

Инна Лютикова



Взгляните также:

Салат из морской капусты
Путешествия. Зачем они нам?
«Два брата»
Едем в бухту Де-Ливрона
Роман Трахтенберг: «Путь самца»
Дэниел Киз: «Цветы для Элджернона»
Лечим суставы: курица спешит на помощь!
Появление первенца – кризис в семье
Сядь на пенёк, съешь пирожок?
Пенза на связи

Комментировать

Untitled